Rétt notkun á hálspúða

1, Passaðu líkamsformið, tvö, hvort hálsinn ætti að vera bólstraður, þrír, passa við styrkinn
1, Til að passa við líkamsgerð, þarf að passa púða í ýmsum stærðum og hæðum. Hver manneskja hefur mismunandi hæð og hæð, mismunandi hnakkabak, mismunandi svefnstelling og mismunandi mjúkar og harðar dýnur. Ekki er hægt að samræma þá með eins púðum. Að minnsta kosti þurfa þeir margar forskriftir og stærðir, eða hægt að breyta þeim.
2, Samsvarandi styrkur, heilbrigt fólk, svo lengi sem koddinn passar við líkamsgerðina, þá er í lagi að púða höfuðið bara; Fyrir þá sem eru með vandamál í hálshryggjarliðum, ætti almennt að hryggja hryggjarlið einnig að vera púði. Hryggjarliðurinn þarf einhvern styrk til að vera dempaður. Jafnvel allan styrkinn ætti að setja á hálshrygginn, og aðeins hálshrygginn ætti að vera kodda; Nú á dögum er leghálshryggur að verða æ algengari og leghálshryggur er þreyttari og safnar meira álagi í lífi og starfi. Það er nauðsynlegt að losa það þegar þú sefur á hverjum degi. Þess vegna benda flestir nú á að hálsinn ætti að vera rétt bólstraður, eins og vinnuvistfræðilegur útlínupúði eða stillanleg Ruyi hálshlíf.
3, Samsvarandi styrkur er mismunandi eftir einstaklingum hvað varðar stinnleika í vöðvum, þol húðar og réttingu á hálshrygg. Þess vegna er nauðsynlegt að passa við viðeigandi styrk. Koddakjarninn ætti að vera mjúkur og harður. Til dæmis eru til nokkrar tegundir af mjúkri og harðri bómull. Þú þarft að prófa það persónulega og upplifa það alla nóttina til að finna þann sem hentar best.